Stress am Morgen kann Hunger verstärken, weil er die hormonelle Appetitsteuerung verschiebt – unter anderem über **Ghrelin** (macht hungrig) und **Leptin** (sättigt; oft fäls...
Gute Morgen Affirmation für einen stressigen Alltag.
Antwort vomEine gute Morgenaffirmation für einen stressigen Alltag könnte lauten: "Ich starte diesen Tag mit Gelassenheit und Stärke. Jede Herausforderung ist eine Gelegenheit, zu wachsen. Ich atme tief ein und lasse Stress los. Ich bin bereit, das Beste aus diesem Tag zu machen."
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Ich bin 15 (w) und hatte heute einen mentalen Breakdown: Ist Masturbieren jetzt eine gute Idee?
Masturbieren kann nach einem mentalen Breakdown okay sein, **wenn es sich für dich gerade wirklich beruhigend und freiwillig anfühlt** (Stressabbau, Einschlafen, Spannungsreduktion). Es ist...
Führt emotionaler Stress zu körperlicher Erschöpfung und ist er Hauptverursacher von Krebserkrankungen?
Emotionaler Stress kann den Körper auf verschiedene Weise belasten und das Immunsystem schwächen. Es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass chronischer Stress das Risiko für besti...
Wie kann man den Cortisolspiegel im Körper steigern?
Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, das in der Nebennierenrinde gebildet wird. Es ist vor allem als „Stresshormon“ bekannt, da es bei Stress vermehrt ausgeschüttet wird. Corti...
