Glutathion wird am besten auf nüchternen Magen eingenommen, da so die Aufnahme im Körper am effektivsten ist. Das bedeutet: idealerweise morgens etwa 30 Minuten vor dem Frühstück oder mindestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Die Tageszeit (morgens, mittags, abends) ist weniger entscheidend als der nüchterne Zustand. Wichtige Hinweise: - **Nicht zusammen mit Milchprodukten oder eiweißreichen Mahlzeiten** einnehmen, da diese die Aufnahme hemmen können. - **Mit Wasser** einnehmen, nicht mit Kaffee, Tee oder Saft. Falls du Glutathion als Nahrungsergänzung einnimmst, halte dich an die Dosierungsempfehlung des Herstellers oder deines Arztes. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/nahrungsergaenzungsmittel/glutathion-726099.html).