Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Gibt es gesunde Sonnenbräune?
Antwort vomEine "gesunde" Sonnenbräune ist ein umstrittenes Konzept. Sonnenbräune entsteht durch die Einwirkung von UV-Strahlung auf die Haut, was die Produktion von Melanin anregt. Während eine moderate Sonnenexposition einige gesundheitliche Vorteile haben kann, wie die Produktion von Vitamin D, birgt sie auch Risiken. Zu den Risiken gehören: - Erhöhtes Hautkrebsrisiko (Melanom und andere Hautkrebsarten) - Vorzeitige Hautalterung - Sonnenbrand Um die Vorteile der Sonne zu nutzen und gleichzeitig die Risiken zu minimieren, wird empfohlen: - Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) zu verwenden - Schutzkleidung zu tragen - Die direkte Sonneneinstrahlung während der intensivsten Stunden (10 bis 16 Uhr) zu vermeiden Es ist wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zu finden und die Haut vor übermäßiger UV-Strahlung zu schützen.
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