Gewichtszunahme kann oft schleichend und über einen längeren Zeitraum erfolgen, sodass es schwer ist, sie sofort zu bemerken. Hier sind einige Gründe, warum das passieren kann: 1. **Allmähliche Veränderung**: Kleine Gewichtszunahmen über Wochen oder Monate sind weniger auffällig als schnelle Veränderungen. 2. **Kleidung**: Elastische oder locker sitzende Kleidung kann Gewichtszunahme kaschieren. 3. **Gewohnheiten**: Veränderungen in der Ernährung oder im Aktivitätsniveau können unbemerkt bleiben, besonders wenn sie allmählich erfolgen. 4. **Wahrnehmung**: Manchmal nimmt man Veränderungen im eigenen Körper weniger wahr als bei anderen. 5. **Stress und Emotionen**: Stress, emotionale Probleme oder andere psychische Belastungen können zu unbewusstem Essen führen. Regelmäßiges Wiegen und das Führen eines Ernährungstagebuchs können helfen, solche Veränderungen besser zu verfolgen.