Gestern 72,8 Kg, heute 72,4 Kg - wie viele Kalorien Defizit?

Question

Gestern 72,8 Kg, heute 72,4 Kg - wie viele Kalorien Defizit?

Antwort

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Welchen BMI hat man bei 60 kg und 170 cm?

Welchen BMI hat Herr Anton bei 170 cm und 86 kg?

Accepted Answer

Um zu berechnen, wie viele Kalorien du im Defizit warst, kannst du die allgemeine Faustregel verwenden, dass ein Defizit von etwa 7700 Kalorien zu einem Gewichtsverlust von 1 kg führt. In deinem Fall hast du 0,4 kg (72,8 kg - 72,4 kg) verloren. Die Berechnung wäre also: 0,4 kg * 7700 Kalorien/kg = 3080 Kalorien Das bedeutet, du warst ungefähr 3080 Kalorien im Defizit. Beachte, dass dies eine grobe Schätzung ist und individuelle Faktoren wie Wasserverlust, Muskelmasse und Stoffwechsel ebenfalls eine Rolle spielen können.

Accepted Answer

Ob du untergewichtig bist, hängt von deinem Body-Mass-Index (BMI) ab. Der BMI berechnet sich so: **BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m)²** Laut Weltgesundheit... [mehr]

Accepted Answer

Ob du untergewichtig bist, hängt von deinem Body-Mass-Index (BMI) ab. Der BMI berechnet sich so: **BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m)²** Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelten folgende Werte für Erwachsene: - Untergewicht: BMI unter 18,5 - Normalgewicht: BMI 18,5 – 24,9 - Übergewicht: BMI 25 – 29,9 - Adipositas: BMI ab 30 Um festzustellen, ob du untergewichtig bist, benötigst du dein aktuelles Gewicht und deine Körpergröße. Setze die Werte in die Formel ein und vergleiche das Ergebnis mit den oben genannten Kategorien. Beachte: Bei Kindern, Jugendlichen, Schwangeren oder sehr muskulösen Menschen ist der BMI nur eingeschränkt aussagekräftig. Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden empfiehlt sich ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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Das Gewicht eines menschlichen Kopfes bei einem lebenden Erwachsenen liegt durchschnittlich zwischen 4,5 und 5,5 Kilogramm. Das genaue Gewicht kann je nach Körpergröße, Geschlecht und... [mehr]

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Das Gewicht eines menschlichen Kopfes bei einem lebenden Erwachsenen liegt durchschnittlich zwischen 4,5 und 5,5 Kilogramm. Das genaue Gewicht kann je nach Körpergröße, Geschlecht und individueller Anatomie leicht variieren. Der Kopf macht damit etwa 7–8 % des gesamten Körpergewichts aus.

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Der Gesamtenergiebedarf kann durch die Berechnung des Grundumsatzes (GU) und des Leistungsumsatzes (LU) ermittelt werden. 1. **Grundumsatz (GU)**: Der Grundumsatz für Frauen kann mit der Harris... [mehr]

Accepted Answer

Der Gesamtenergiebedarf kann durch die Berechnung des Grundumsatzes (GU) und des Leistungsumsatzes (LU) ermittelt werden. 1. **Grundumsatz (GU)**: Der Grundumsatz für Frauen kann mit der Harris-Benedict-Formel geschätzt werden: \[ GU = 655 + (9,6 \times Gewicht in kg) + (1,8 \times Größe in cm) - (4,7 \times Alter in Jahren) \] Da die Größe und das Alter nicht angegeben sind, kann der GU nicht exakt berechnet werden. Für eine grobe Schätzung kann man jedoch einen durchschnittlichen GU von etwa 1400-1600 kcal pro Tag für eine 65 kg schwere Frau annehmen. 2. **Leistungsumsatz (LU)**: Leichte Hausarbeit hat einen MET-Wert (Metabolisches Äquivalent) von etwa 2,5. Der Leistungsumsatz kann mit folgender Formel berechnet werden: \[ LU = MET \times Gewicht in kg \times Zeit in Stunden \] Für 8 Stunden leichte Hausarbeit: \[ LU = 2,5 \times 65 \, \text{kg} \times 8 \, \text{h} = 1300 \, \text{kcal} \] 3. **Gesamtenergiebedarf**: Der Gesamtenergiebedarf ist die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz: \[ Gesamtenergiebedarf = GU + LU \] Wenn wir einen GU von 1500 kcal annehmen, wäre der Gesamtenergiebedarf: \[ Gesamtenergiebedarf = 1500 \, \text{kcal} + 1300 \, \text{kcal} = 2800 \, \text{kcal} \] Somit beträgt der Gesamtenergiebedarf bei 65 kg für 8 Stunden leichte Hausarbeit ungefähr 2800 kcal, abhängig von Größe und Alter.

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Der Durchschnitt des Gewichts von 12-jährigen Jungen liegt typischerweise zwischen 30 und 50 Kilogramm, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Ernährung und körperlicher... [mehr]

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Der Durchschnitt des Gewichts von 12-jährigen Jungen liegt typischerweise zwischen 30 und 50 Kilogramm, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Ernährung und körperlicher Aktivität. Es ist wichtig zu beachten, dass individuelle Unterschiede groß sein können. Für genauere Informationen kann es hilfreich sein, auf spezifische Wachstums- und Entwicklungsstudien zurückzugreifen.

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Der Body-Mass-Index (BMI) wird mit der Formel BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) berechnet. Für 60 kg und 170 cm (1,70 m) ergibt sich: BMI = 60 / (1,70 * 1,70)... [mehr]

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Der Body-Mass-Index (BMI) wird mit der Formel BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) berechnet. Für 60 kg und 170 cm (1,70 m) ergibt sich: BMI = 60 / (1,70 * 1,70) = 60 / 2,89 ≈ 20,8. Ein BMI von etwa 20,8 liegt im Normalgewicht-Bereich.

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Der Body-Mass-Index (BMI) wird mit der Formel BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) berechnet. Für Herrn Anton: - Gewicht: 86 kg - Größe: 170 cm = 1,70... [mehr]

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Der Body-Mass-Index (BMI) wird mit der Formel BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) berechnet. Für Herrn Anton: - Gewicht: 86 kg - Größe: 170 cm = 1,70 m BMI = 86 / (1,70 * 1,70) = 86 / 2,89 ≈ 29,77 Herr Anton hat einen BMI von etwa 29,8.