Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Welche Getränke sind gut für unsere Gesundheit und warum?
Antwort vomEs gibt mehrere Getränke, die pur gut für die Gesundheit sind: 1. **Wasser**: Essenziell für den Körper, unterstützt es die Hydration, die Verdauung und die Temperaturregulation. Es hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Haut gesund zu halten. 2. **Grüner Tee**: Reich an Antioxidantien, kann er das Risiko von Herzkrankheiten senken und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Er kann auch den Stoffwechsel ankurbeln. 3. **Kräutertee**: Verschiedene Kräutertees, wie Kamille oder Pfefferminze, können beruhigend wirken und die Verdauung fördern. 4. **Kokoswasser**: Eine natürliche Quelle für Elektrolyte, die hydratisierend wirkt und den Körper mit wichtigen Mineralien versorgt. 5. **Rote-Bete-Saft**: Enthält Nitrate, die die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken können. Zudem ist er reich an Antioxidantien. 6. **Frisch gepresster Orangensaft**: Eine gute Quelle für Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Diese Getränke bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
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