Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Gesundheitliche Folgen von Fehlernährung
Antwort vomFehlernährung kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Folgen nach sich ziehen. Zu den häufigsten gehören: 1. **Übergewicht und Adipositas**: Ein übermäßiger Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln führt zu einer Gewichtszunahme, die das Risiko für zahlreiche Krankheiten erhöht. 2. **Herz-Kreislauf-Erkrankungen**: Ungesunde Fette, Zucker und Salz können zu Bluthochdruck, Arteriosklerose und anderen Herzkrankheiten führen. 3. **Diabetes Typ 2**: Eine ungesunde Ernährung, insbesondere ein hoher Zuckerkonsum, kann die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigen und zu Diabetes führen. 4. **Magen-Darm-Erkrankungen**: Eine ballaststoffarme Ernährung kann zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Reizdarmsyndrom führen. 5. **Mangelernährung**: Einseitige Ernährung kann zu Mängeln an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen führen, was verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann. 6. **Knochen- und Gelenkprobleme**: Ein Mangel an Kalzium und Vitamin D kann zu Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen führen. 7. **Psychische Gesundheit**: Eine ungesunde Ernährung kann auch das Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen. 8. **Krebsrisiko**: Bestimmte Ernährungsweisen, wie ein hoher Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und rotem Fleisch, sind mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und das Wohlbefinden.
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