Ein gereizter Gaumen kann durch verschiedene Ursachen entstehen, zum Beispiel durch heiße Speisen, scharfe Gewürze, Allergien oder Infektionen. Um den Gaumen zu beruhigen, helfen folgende Maßnahmen: 1. **Kühle Getränke oder Speisen**: Kaltes Wasser, Eiswürfel lutschen oder Joghurt können die Reizung lindern. 2. **Kamillentee**: Kamille wirkt entzündungshemmend und kann als lauwarmer Tee getrunken oder zum Spülen verwendet werden. 3. **Honig**: Ein Teelöffel Honig im Mund zergehen lassen, da Honig antibakteriell und beruhigend wirkt. 4. **Vermeidung von Reizstoffen**: Scharfe, saure oder sehr heiße Speisen und Getränke meiden. 5. **Salzwasser-Spülung**: Mit lauwarmem Salzwasser spülen, um die Schleimhaut zu beruhigen. 6. **Sanfte Mundpflege**: Auf eine milde Zahnpasta ohne reizende Zusätze achten. Sollten die Beschwerden länger anhalten, sehr stark sein oder von anderen Symptomen begleitet werden, ist ein Arztbesuch ratsam, um die Ursache abzuklären.