Ob du untergewichtig bist, hängt von deinem Body-Mass-Index (BMI) ab. Der BMI berechnet sich so: **BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m)²** Laut Weltgesundheit... [mehr]
Was gegen Neuroleptika-bedingte Gewichtszunahme tun?
AntwortGegen die Gewichtszunahme, die durch Neuroleptika verursacht werden kann, gibt es verschiedene Ansätze: 1. **Ernährungsanpassung**: Eine ausgewogene Ernährung mit einem Fokus auf frischen Lebensmitteln, Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen kann helfen. Es ist wichtig, die Kalorienuhr zu kontrollieren und auf zuckerhaltige und fettreiche Lebensmittel zu verzichten. 2. **Regelmäßige Bewegung**: Körperliche Aktivität kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche einzuplanen, wie z.B. Gehen, Radfahren oder Schwimmen. 3. **Medikamentenanpassung**: In Absprache mit dem behandelnden Arzt kann eine Überprüfung der Medikation sinnvoll sein. Manchmal gibt es alternative Medikamente, die weniger Gewichtszunahme verursachen. 4. **Verhaltenstherapie**: Unterstützung durch Psychologen oder Ernährungsberater kann helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und das Essverhalten zu ändern. 5. **Regelmäßige ärztliche Kontrollen**: Regelmäßige Gewichtskontrollen und Blutuntersuchungen können helfen, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Es ist wichtig, alle Änderungen in der Medikation oder im Lebensstil mit einem Arzt oder Psychiater zu besprechen, um die beste Vorgehensweise zu finden.
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