Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Gefahren von Diäten?
Antwort vom- **Nährstoffmangel**: Unausgewogene Diäten können zu einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen führen. - **Jo-Jo-Effekt**: Schnelle Gewichtsabnahme kann oft zu einer schnellen Gewichtszunahme führen, sobald die Diät beendet ist. - **Muskelabbau**: Bei extremen Diäten kann der Körper Muskelmasse abbauen, anstatt Fett. - **Stoffwechselverlangsamung**: Langfristige Diäten können den Stoffwechsel verlangsamen, was die Gewichtsabnahme erschwert. - **Psychische Belastung**: Strenge Diäten können zu Essstörungen und einem ungesunden Verhältnis zum Essen führen. - **Herz-Kreislauf-Probleme**: Einige Diäten, besonders solche mit hohem Fettgehalt, können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. - **Dehydration**: Manche Diäten, insbesondere solche mit hohem Proteinanteil, können zu Dehydration führen. - **Gallensteine**: Schnelle Gewichtsabnahme kann das Risiko für die Bildung von Gallensteinen erhöhen. - **Hormonelle Ungleichgewichte**: Extreme Diäten können hormonelle Ungleichgewichte verursachen, die verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen. - **Schwächung des Immunsystems**: Ein Mangel an Nährstoffen kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.
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