Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die potenziell das Gedächtnis und die kognitive Funktion unterstützen können. Hier sind einige der am häufigsten genannten: 1. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese sind in Fischöl enthalten und können die Gehirnfunktion unterstützen. 2. **Ginkgo Biloba**: Ein pflanzliches Supplement, das die Durchblutung im Gehirn verbessern und die kognitive Funktion fördern kann. 3. **B-Vitamine**: Insbesondere Vitamin B6, B9 (Folsäure) und B12 sind wichtig für die Gehirngesundheit. 4. **Vitamin D**: Ein Mangel an Vitamin D wurde mit kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht. 5. **Antioxidantien**: Vitamin E und C sowie andere Antioxidantien können helfen, oxidative Schäden im Gehirn zu reduzieren. 6. **Phosphatidylserin**: Ein Phospholipid, das in Zellmembranen vorkommt und die kognitive Funktion unterstützen kann. 7. **Acetyl-L-Carnitin**: Eine Aminosäure, die die Energieproduktion in Gehirnzellen fördern kann. 8. **Bacopa Monnieri**: Ein Kraut, das traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet wird und die Gedächtnisleistung verbessern kann. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie sicher und geeignet für die individuellen Bedürfnisse sind.