Was sind die Funktionen von Vitaminen im Körper?

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Vitamine erfüllen im Körper eine Vielzahl von wichtigen Funktionen. Hier sind einige der Hauptfunktionen: 1. **Vitamin A**: Unterstützt die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. 2. **Vitamin B-Komplex**: Besteht aus mehreren Vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6 B7, B, B12), den Energiestoffwechsel, die Gehirnfunktion und die Bildung roter Blutkörperchen unterstützen. 3. **Vitamin C**: Wichtig für das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Wundheilung. Es wirkt auch als Antioxidans. 4. **Vitamin D**: Unterstützt die Knochengesundheit, indem es die Aufnahme von Kalzium und Phosphat reguliert. 5. **Vitamin E**: Wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. 6. **Vitamin K**: Wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit. Jedes Vitamin hat spezifische Rollen und ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit unerlässlich. Ein Mangel an einem bestimmten Vitamin kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.

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