Freizeit- und soziale Aktivitäten, die zu einem "Fit for Life"-Lebensstil beitragen, umfassen regelmäßige körperliche Bewegung wie Joggen, Radfahren oder Yoga, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement. Soziale Aktivitäten wie gemeinsames Sporttreiben, Vereinsmitgliedschaften oder Gruppenaktivitäten fördern zudem das Wohlbefinden und die soziale Vernetzung.