Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Folgen von dauerhaftem Stress.
Antwort vomDauerhafter Stress kann eine Vielzahl von physischen und psychischen Folgen haben. Zu den häufigsten gehören: 1. **Psychische Gesundheit**: Erhöhtes Risiko für Angststörungen, Depressionen und andere psychische Erkrankungen. 2. **Körperliche Gesundheit**: Stress kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Problemen und einem geschwächten Immunsystem führen. 3. **Schlafstörungen**: Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen sind häufige Folgen von Stress. 4. **Kognitive Beeinträchtigungen**: Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme und verminderte Entscheidungsfähigkeit können auftreten. 5. **Verhaltensänderungen**: Stress kann zu Veränderungen im Essverhalten, erhöhtem Alkohol- oder Drogenkonsum und sozialem Rückzug führen. 6. **Muskelverspannungen**: Häufige Verspannungen, insbesondere im Nacken und Rücken, sind ebenfalls eine Folge von Stress. Es ist wichtig, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, um diese negativen Auswirkungen zu minimieren.
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