Warum schlafen nachts die Finger ein?

Das nächtliche Einschlafen der Finger wird häufig durch eine Nervenkompression verursacht. Besonders oft ist dabei der sogenannte **Karpaltunnel** betroffen, durch den der Medianusnerv im Handgelenk verläuft. Wenn dieser Nerv eingeengt wird (z. B. durch ungünstige Handhaltung, Schwellungen oder Sehnenscheidenentzündungen), kann es zu Taubheitsgefühlen, Kribbeln oder „Einschlafen“ der Finger kommen – meist Daumen, Zeige- und Mittelfinger. Weitere mögliche Ursachen sind: - **Ulnarisrinnen-Syndrom**: Einengung des Ellennervs, oft mit Taubheit im kleinen Finger und Ringfinger. - **Durchblutungsstörungen**: Selten, aber möglich, wenn die Blutzufuhr zu den Händen beeinträchtigt ist. - **Verspannungen im Nacken oder Schulterbereich**: Diese können Nerven abdrücken, die in die Arme und Hände ziehen. Häufig verstärken sich die Beschwerden nachts, weil die Hände im Schlaf oft abgeknickt werden oder längere Zeit in einer Position verharren. **Wann zum Arzt?** Wenn die Beschwerden regelmäßig auftreten, stärker werden oder tagsüber anhalten, sollte ein Arzt (z. B. Neurologe oder Orthopäde) aufgesucht werden. Er kann durch Untersuchungen (z. B. Nervenleitgeschwindigkeit) die genaue Ursache feststellen und eine passende Behandlung empfehlen. **Was kannst du selbst tun?** - Versuche, nachts die Handgelenke möglichst gerade zu halten (evtl. mit einer Schiene). - Vermeide es, auf den Händen zu schlafen. - Dehn- und Lockerungsübungen für Hände und Arme können helfen. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Handchirurgie](https://www.dg-h.de/).