Ist schnelle Erschöpfung nach 50 m Lauf bei hohem Tempo und Puls 140/min mangelnde Kondition?

Bei 50 m ist „mangelnde Kondition“ eher **nicht** die naheliegendste Erklärung – dafür ist die Strecke zu kurz, und ein Puls von **140/min** kann dabei (je nach Alter, Trainingszustand, Aufregung, Koffein, Temperatur) durchaus vorkommen. Wichtiger sind diese Punkte: - **Tempo/Angabe:** „5 km/min“ wäre extrem (300 km/h) und kann so nicht stimmen. Falls du **5 min/km** meinst: Das ist moderat. Falls du **sehr schnell sprintest**, ist das eine andere Belastung (anaerob), da kommt „plötzlich keine Kraft“ deutlich eher vor. - **Lokale Muskel-/Kraftausdauer statt Herz-Kreislauf:** Bei sehr kurzen, intensiven Belastungen limitiert oft die **Muskulatur** (Beine/Rumpf), Technik, Antritt, oder fehlendes Aufwärmen – nicht die klassische Ausdauer. - **Atmung/Anspannung:** Zu hartes Loslaufen, Pressatmung, verkrampfte Schultern/Rumpf oder „Panikatmung“ kann das Kraftgefühl schnell kippen lassen. - **Energie/Erholung:** Schlafmangel, Infekt (auch beginnend), Dehydrierung, wenig Essen, Alkohol am Vortag, Stress – alles kann das „leer“-Gefühl stark verstärken. - **Medizinische Ursachen (abklären, wenn passend):** Wenn das regelmäßig passiert oder mit **Brustdruck, Luftnot, Schwindel/Ohnmacht, Herzstolpern, ungewöhnlicher Leistungseinbruch** einhergeht, sollte das ärztlich abgeklärt werden. Häufige, gut behandelbare Ursachen sind z. B. **Eisenmangel/Anämie**, Schilddrüse, Asthma/Belastungsbronchokonstriktion, Infekt/Überlastung. Unterm Strich: **Kann** Trainingszustand eine Rolle spielen, aber bei 50 m ist es oft eher **zu hoher Startimpuls, fehlende Sprint-/Kraftausdauer, Technik/Anspannung oder Tagesform**. Bei Warnzeichen oder neu/ungewöhnlich: medizinisch prüfen lassen.