Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Was passiert, wenn man einen Tag Wasserfasten macht?
Antwort vomEin eintägiges Wasserfasten bedeutet, dass man für 24 Stunden nur Wasser zu sich nimmt und auf alle anderen Nahrungsmittel Getränke verzichtet. Hier sind einige mögliche Auswirkungen: 1. **Hydratation**: Da nur Wasser konsumiert wird, bleibt der Körper gut hydriert. 2. **Entlastung des Verdauungssystems**: Der Verdauungstrakt bekommt eine Pause, was zu einem Gefühl der Leichtigkeit führen kann. 3. **Blutzuckerspiegel**: Der Blutzuckerspiegel kann sinken, was zu Müdigkeit, Schwindel oder Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. 4. **Gewichtsverlust**: Es kann zu einem kurzfristigen Gewichtsverlust kommen, hauptsächlich durch den Verlust von Wassergewicht. 5. **Entgiftung**: Der Körper kann beginnen, gespeicherte Toxine abzubauen, was einige Menschen als "Entgiftung" empfinden. 6. **Stimmung und Energie**: Manche Menschen berichten von erhöhter Klarheit und Energie, während andere sich müde und gereizt fühlen können. Es ist wichtig, vor dem Fasten ärztlichen Rat einzuholen, besonders wenn gesundheitliche Bedenken bestehen.
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