In einer solchen Situation ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und schnell eine Lösung zu finden. Versuche, dich so wenig wie möglich zu bewegen, um den Druck zu minimieren. Wenn du dich in einem Gebäude befindest, versuche, eine Toilette in der Nähe zu finden. Falls das nicht möglich ist, suche nach einem diskreten Ort, wo du dich erleichtern kannst, ohne andere zu stören. Wenn du in einem Fahrzeug bist, halte an einem sicheren Ort an und nutze eine Notfalllösung wie eine Flasche oder einen Behälter. Es ist auch hilfreich, in Zukunft präventiv zu handeln, indem du regelmäßig Toilettenpausen einlegst, um solche Situationen zu vermeiden.