In einer solchen Situation gibt es einige Strategien, die helfen können, das dringende Bedürfnis zu kontrollieren: 1. **Ablenkung**: Versuche, dich auf etwas anderes zu konzentrieren, um den Drang zu mindern. 2. **Atmung**: Tiefe, langsame Atemzüge können helfen, den Körper zu beruhigen. 3. **Körperhaltung**: Setze dich hin oder kreuze die Beine, um den Druck auf die Blase zu verringern. 4. **Schnelle Bewegung**: Wenn möglich, bewege dich zügig zu einer Toilette. Es ist auch hilfreich, im Voraus zu planen und regelmäßig Toilettenpausen einzulegen, um solche Situationen zu vermeiden.