Um dein Dosha anhand der Menstruationsblutung zu erkennen, kannst du auf verschiedene Merkmale achten, die mit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha in Verbindung stehen. Hier sind einige Hinweise: 1. **Vata**: Wenn deine Menstruationsblutung unregelmäßig, leicht und von kurzer Dauer ist, könnte dies auf ein Vata-Dosha hinweisen. Begleitende Symptome sind oft Trockenheit, Kälte und Unruhe. 2. **Pitta**: Eine starke, regelmäßige Blutung mit einer intensiven Farbe (dunkelrot oder leuchtend rot) und möglicherweise begleitenden Symptomen wie Hitze, Reizbarkeit oder Entzündungen kann auf ein Pitta-Dosha hindeuten. 3. **Kapha**: Eine schwere, langanhaltende Blutung mit einer helleren Farbe und möglicherweise begleitenden Symptomen wie Müdigkeit, Schwellungen oder einer Neigung zu Gewichtszunahme könnte auf ein Kapha-Dosha hinweisen. Es ist wichtig, auch andere körperliche und emotionale Symptome zu berücksichtigen, um ein vollständiges Bild deines Doshas zu erhalten. Bei Unsicherheiten kann es hilfreich sein, einen Ayurveda-Experten zu konsultieren.