Die Darreichungsform von Magnesium mit der höchsten Bioverfügbarkeit ist in der Regel Magnesiumcitrat. Es wird gut vom Körper aufgenommen und hat eine hohe Löslichkeit. Andere Formen wie Magnesiumglycinat und Magnesiumtaurat sind ebenfalls gut bioverfügbar und können je nach individuellen Bedürfnissen und Verträglichkeit bevorzugt werden.