Claudia Croos Müller, eine bekannte Neurologin und Psychotherapeutin, hat sich intensiv mit den Themen Burnout und Resilienz beschäftigt. In ihren Arbeiten betont sie, dass Resilienz – die Fähigkeit, mit Stress und Widrigkeiten umzugehen – eine entscheidende Rolle bei der Prävention und Bewältigung von Burnout spielt. Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch chronischen Stress und Überforderung entsteht. Resilienz hingegen beschreibt die Fähigkeit, sich trotz belastender Umstände zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Croos Müller argumentiert, dass durch gezielte Übungen und Techniken die Resilienz gestärkt werden kann, was wiederum das Risiko eines Burnouts verringert. Sie empfiehlt einfache körperliche Übungen, die sogenannten "Body2Brain"-Techniken, um das Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Diese Übungen sollen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und die emotionale Stabilität zu verbessern. Mehr Informationen zu Claudia Croos Müller und ihren Ansätzen findest du auf ihrer offiziellen Webseite: [Claudia Croos Müller](https://www.claudia-croos-mueller.de/).