Für Transpersonen, die an ihrer Stimme arbeiten möchten, gibt es verschiedene Übungen, die helfen können, die Stimme zu modulieren und den gewünschten Klang zu erreichen. Hier... [mehr]
Was sind Body2Brain Übungen nach Claudi Croos Müller?
AntwortBody2Brain-Übungen nach Claudia Croos-Müller sind einfache körperliche Übungen, die darauf abzielen, das emotionale und mentale Wohlbefinden zu verbessern. Diese Übungen basieren auf der Idee, dass körperliche Bewegungen und Haltungen direkten Einfluss auf das Gehirn und die Emotionen haben können. Hier sind einige Beispiele für solche Übungen: 1. **Power Posing**: Eine kraftvolle Körperhaltung einnehmen, um das Selbstbewusstsein zu stärken. 2. **Smile Exercise**: Lächeln, auch wenn man sich nicht danach fühlt, um positive Emotionen zu fördern. 3. **Deep Breathing**: Tiefe Atemzüge nehmen, um Stress abzubauen und Ruhe zu fördern. 4. **Shoulder Rolls**: Die Schultern kreisen lassen, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, leicht in den Alltag integriert zu werden und können helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Website von Claudia Croos-Müller oder in ihren Büchern.
