Aktives Vitamin B12, auch als Methylcobalamin und Adenosylcobalamin bezeichnet, wird im Körper aus der aufgenommenen Form von Vitamin B12 (Cobalamin) gebildet. Der Prozess läuft folgendermaßen ab: 1. **Aufnahme:** Vitamin B12 wird über die Nahrung (vor allem tierische Produkte) aufgenommen. In Lebensmitteln liegt es meist als Hydroxocobalamin, Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin vor. 2. **Transport und Umwandlung:** Nach der Aufnahme im Dünndarm wird Vitamin B12 an Transportproteine (Transcobalamin II) gebunden und zu den Körperzellen transportiert. 3. **Intrazelluläre Umwandlung:** In den Zellen wird das aufgenommene Cobalamin in seine beiden aktiven Coenzym-Formen umgewandelt: - **Methylcobalamin:** Entsteht durch Methylierung von Cobalamin. Es ist im Zytoplasma aktiv und wichtig für die Remethylierung von Homocystein zu Methionin (Methioninsynthase). - **Adenosylcobalamin:** Entsteht durch Adenosylierung von Cobalamin. Es ist in den Mitochondrien aktiv und wichtig für den Abbau von Fettsäuren und Aminosäuren (Methylmalonyl-CoA-Mutase). **Zusammengefasst:** Aktives Vitamin B12 wird im Körper durch enzymatische Umwandlung der aufgenommenen Cobalamin-Formen in die Coenzym-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin gebildet. Diese Umwandlung findet in den Zellen statt und ist essenziell für verschiedene Stoffwechselprozesse.