Wie ist ein <24,5 metabolisches Äquivalent zu bewerten?

Ein metabolisches Äquivalent (MET) ist eine Maßeinheit, die den Energieverbrauch bei körperlicher Aktivität beschreibt. Ein Wert von <24,5 METs deutet darauf hin, dass die Aktivität relativ intensiv ist, da die meisten alltäglichen Aktivitäten zwischen 1 und 8 METs liegen. Werte über 8 METs sind typischerweise mit intensiven Übungen verbunden, während Werte über 24,5 METs auf sehr hohe körperliche Belastungen hinweisen, die in der Regel bei professionellen Sportarten oder extremen körperlichen Aktivitäten vorkommen.

In der Bewertung bedeutet ein Wert von <24,5 METs, dass die Aktivität als sehr anspruchsvoll angesehen werden kann, was sowohl für die Fitness als auch für die Leistungsfähigkeit von Bedeutung ist.