Welche Beschwerden entstehen durch zu geringe Salzaufnahme?

Zu geringe Salzaufnahme kann zu **Natriummangel (Hyponatriämie)** führen. Mögliche Beschwerden sind: - Müdigkeit und Schwäche - Kopfschmerzen - Schwindel - Übelkeit - Konzentrationsstörungen - Muskelkrämpfe - niedriger Blutdruck - Verwirrtheit Bei stärkerem Mangel auch: - Erbrechen - Gangunsicherheit - starke Benommenheit - Krampfanfälle - Bewusstseinsstörungen Wichtig: Solche Beschwerden entstehen nicht nur durch „zu wenig Salz“, sondern oft auch durch starkes Schwitzen, Erbrechen, Durchfall, bestimmte Medikamente oder sehr hohe Wasseraufnahme. Bei schweren Symptomen ist das ein medizinischer Notfall.