Bei einem Hexenschuss (Lumbago) ist es in der Regel nicht ratsam, den betroffenen Bereich sofort zu dehnen, da dies die Schmerzen verschlimmern kann. Stattdessen sollte man zunächst Ruhe bewahren und schmerzlindernde Maßnahmen wie Wärmebehandlung oder sanfte Bewegungen anwenden. Es ist wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um eine geeignete Behandlung und Dehnungsübungen zu erhalten, die auf die individuelle Situation abgestimmt sind.