Hier ist eine Tabelle, die die Unterschiede zwischen einer belebenden und einer beruhigenden Waschung darstellt: | Merkmal | Belebende Waschung | Beruhigende Waschung | |-----------------------|----------------------------------------|---------------------------------------| | Ziel | Anregung und Vitalisierung | Entspannung und Beruhigung | | Temperatur | Warm bis kühl | Warm bis heiß | | Anwendung | Schnelle, energetische Bewegungen | Sanfte, langsame Bewegungen | | Produkte | Erfrischende, z.B. Zitrus- oder Minzduft | Beruhigende, z.B. Lavendel- oder Kamilleduft | | Wirkung auf den Körper | Steigerung der Durchblutung, Aktivierung des Stoffwechsels | Senkung des Pulses, Entspannung der Muskulatur | | Empfohlene Zeit | Morgens oder bei Müdigkeit | Abends oder bei Stress | Diese Tabelle zeigt die wesentlichen Gegensätze zwischen belebenden und beruhigenden Waschungen.