Welche Bauchübungen sind nach dem Einsetzen eines Stents in die Hauptschlagader für 73-jährige Männer erlaubt?

Nach dem Einsetzen eines Stents in die Hauptschlagader (Aorta) ist es besonders wichtig, körperliche Aktivitäten und Bauübungen mit Vorsicht zu wählen. Die Empfehlungen hängen stark von deinem individuellen Gesundheitszustand, dem genauen Eingriff und eventuellen Begleiterkrankungen ab. Allgemein gelten folgende Hinweise:

**1. Rücksprache mit dem behandelnden Arzt:**
Bevor du mit Bauübungen oder einem Trainingsprogramm beginnst, solltest du unbedingt deinen Kardiologen oder Gefäßchirurgen konsultieren. Nur er kann beurteilen, welche Belastungen für dich sicher sind.

**2. Schonzeit nach der OP:**
In den ersten Wochen nach dem Eingriff solltest du dich schonen und keine anstrengenden Übungen machen, insbesondere keine, die den Bauchraum stark belasten.

**3. Grundsätzlich erlaubte Aktivitäten (nach ärztlicher Freigabe):**
- **Leichte Gymnastik:** Sanfte Bewegungen ohne Pressatmung oder starkes Anspannen der Bauchmuskulatur.
- **Spazierengehen:** Fördert die Durchblutung und ist meist früh wieder möglich.
- **Atemübungen:** Unterstützen die Erholung und sind schonend.
- **Leichtes Dehnen:** Ohne Druck auf den Bauch.

**4. Vorsicht bei folgenden Übungen:**
- **Keine klassischen Bauchpressen (Sit-ups, Crunches):** Diese erhöhen den Druck im Bauchraum und können gefährlich sein.
- **Keine schweren Gewichte heben:** Auch das kann den Blutdruck und den Druck auf die Aorta erhöhen.
- **Keine Übungen mit Pressatmung:** Immer ruhig und gleichmäßig atmen.

**5. Langfristig:**
Nach vollständiger Heilung und mit ärztlicher Zustimmung sind oft leichte bis moderate Kräftigungsübungen möglich, aber immer ohne starke Belastung des Bauchs.

**Fazit:**
Erlaubt sind nach ärztlicher Freigabe meist sanfte, kontrollierte Bewegungen ohne starke Belastung des Bauchraums. Intensive Bauübungen oder schweres Heben solltest du vermeiden. Dein Arzt kann dir ein individuelles Bewegungsprogramm empfehlen, das auf deine Situation zugeschnitten ist.

Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Herzstiftung](https://www.herzstiftung.de/).

**Wichtiger Hinweis:**
Diese Antwort ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte halte immer Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt!