Ein Mentaltrainer unterstützt Menschen dabei, ihre mentale Stärke und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Ziel ist, Gedanken, Emotionen und Einstellungen so zu steuern, dass sie im Alltag, Beruf oder Sport erfolgreicher und ausgeglichener agieren können. Typische Aufgaben eines Mentaltrainers sind: - Vermittlung von Entspannungstechniken (z. B. Atemübungen, Meditation) - Entwicklung von Konzentrations- und Visualisierungsübungen - Aufbau von Selbstvertrauen und Motivation - Umgang mit Stress, Lampenfieber oder Prüfungsangst - Förderung positiver Denkmuster und Zielorientierung Mentaltrainer arbeiten oft mit Sportlern, Führungskräften oder Menschen, die persönliche Herausforderungen meistern möchten. Sie nutzen dabei Methoden aus der Psychologie, dem Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung.