Atemstimulierende Einreibungen werden häufig zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt, insbesondere bei Erkältungen oder Atemwegserkrankungen. Sie enthalten oft ätherische Öle, die die Atemwege öffnen und die At erleichtern können. Einige bekannte Produkte sind: 1. **Eukalyptusöl**: Hat eine schleimlösende Wirkung und kann die Atemwege befreien. 2. **Pfefferminzöl**: Wirkt kühlend und kann die Atemwege erweitern. 3. **Thymianöl**: Hat antiseptische Eigenschaften und kann bei Husten helfen. **Durchführung einer Atemstimulierenden Einreibung:** 1. **Vorbereitung**: Stelle sicher, dass du ein geeignetes ätherisches Öl oder eine fertige Einreibung hast. Verdünne ätherische Öle gegebenenfalls mit einem Trägeröl (z.B. Mandelöl oder Jojobaöl), um Hautreizungen zu vermeiden. 2. **Anwendung**: - Trage eine kleine Menge der Einreibung auf die Brust und den Rücken auf. - Massiere die Einreibung sanft in die Haut ein, um die Durchblutung zu fördern. - Achte darauf, die Augenpartie zu vermeiden. 3. **Nach der Anwendung**: - Bedecke die behandelten Stellen mit einem Handtuch oder einem Kleidungsstück, um die Wärme zu halten. - Atme tief ein, um die Wirkung der ätherischen Öle zu spüren. 4. **Häufigkeit**: Die Anwendung kann mehrmals täglich erfolgen, je nach Bedarf und Verträglichkeit. Es ist wichtig, vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder bei der Anwendung bei Kindern.