Arzt hat es nicht empfohlen, aber nicht gesagt, ob ich jetzt darf.

Es ist wichtig, in solchen Fällen direkt mit deinem Arzt zu sprechen, um Klarheit über die Empfehlungen und Einschränkungen zu erhalten. Wenn du unsicher bist, was du tun darfst oder nicht, ist es ratsam, eine Rückfrage zu stellen oder eine zweite Meinung einzuholen.