Eine Grippe-Impfung schützt nicht vor einer Erkältung oder einem Schnupfen. Die Grippe (Influenza) wird durch Influenzaviren verursacht, während Erkältungen meist durch andere Vire...
Wie kann man sich vor Arbeitssucht schützen?
Antwort vomUm sich vor Arbeitssucht (Workaholism) zu schützen, können folgende Maßnahmen hilfreich sein: 1. **Klare Grenzen setzen**: Feste Arbeitszeiten einhalten und bewusst Pausen einplanen. 2. **Freizeit aktiv gestalten**: Hobbys und soziale Aktivitäten pflegen, um einen Ausgleich zur Arbeit zu schaffen. 3. **Prioritäten setzen**: Aufgaben priorisieren und lernen, auch mal "Nein" zu sagen. 4. **Selbstfürsorge**: Auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung achten. 5. **Unterstützung suchen**: Bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, z.B. durch einen Therapeuten oder Coach. 6. **Achtsamkeit üben**: Techniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und im Moment zu bleiben. 7. **Digital Detox**: Regelmäßig offline gehen und digitale Geräte bewusst zur Seite legen. Diese Maßnahmen können helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und Arbeitssucht vorzubeugen.
