Wie den Anus vor Analverkehr sicher spülen?

Für eine schonende Analspülung vor Analverkehr: 1. **Nur lauwarmes Wasser verwenden** Keine Seife, Duschgel, Alkohol oder Desinfektionsmittel. 2. **Kleine Menge Wasser reicht oft** Am besten mit einer kleinen Analdusche/Bulb. Nicht zu viel Wasser einführen. 3. **Langsam und vorsichtig** Spitze mit Gleitgel benetzen, sanft einführen, Wasser langsam hineindrücken. 4. **Kurz warten, dann auf Toilette entleeren** Das 1–3 Mal wiederholen, bis das Wasser weitgehend klar ist. 5. **Nicht tief spülen** Für normalen Analverkehr reicht meist der Enddarm. Tiefere Spülungen reizen eher und können später noch Wasser austreten lassen. 6. **Danach etwas Zeit einplanen** 30–60 Minuten warten kann helfen, damit Restwasser herauskommt. 7. **Nicht zu häufig machen** Zu oft spülen kann die Schleimhaut reizen. 8. **Beim Sex Schutz und Gleitgel nutzen** Viel Gleitgel, langsam anfangen, bei Schmerzen stoppen. Kondome senken das Risiko für Infektionen. **Wichtig:** Bei Blut, starken Schmerzen, anhaltendem Brennen, Hämorrhoiden-Schüben oder Darmerkrankungen besser nicht spülen bzw. ärztlich abklären.