Beide Öle – Algenöl und Fischöl – enthalten Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und daher bei Neurodermitis unterstützend wirken können. Der Hauptunterschied liegt in der Herkunft und im Fettsäureprofil: **Fischöl** enthält die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) in natürlicher Form. Studien zeigen, dass diese Fettsäuren Entzündungen im Körper reduzieren können, was bei Neurodermitis hilfreich sein kann. **Algenöl** ist eine pflanzliche Alternative, die ebenfalls reich an DHA (und teilweise EPA) ist. Es ist besonders für Menschen geeignet, die sich vegetarisch oder vegan ernähren oder Bedenken hinsichtlich Schadstoffbelastungen in Fischöl haben. **Fazit:** Beide Öle können sinnvoll sein, da sie die wichtigen Omega-3-Fettsäuren liefern. Die Wahl hängt von persönlichen Vorlieben (z. B. vegetarisch/vegan), Verträglichkeit und eventuellen Allergien ab. Wichtig ist, auf eine gute Qualität und Reinheit des Produkts zu achten. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt. Weitere Informationen zu den Produkten findest du z. B. bei [Fischöl](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/fisch-und-fischoel/) und [Algenöl](https://www.veganblatt.com/algenoel-omega-3).