Wenn du krank bist, verändert sich oft dein Geschmacksempfinden und dein Körper signalisiert dir, was er gerade braucht oder nicht verträgt. Bei vielen Krankheiten, besonders bei Infekt... [mehr]
Für welche Krankheitsbilder ist achtsames Essen geeignet?
AntwortAchtsames Essen kann bei verschiedenen Krankheitsbildern und Herausforderungen hilfreich sein, darunter: 1. **Essstörungen**: Bei Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung kann achtsames Essen helfen, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. 2. **Adipositas**: Es unterstützt dabei, das Essverhalten zu regulieren und ein besseres Körperbewusstsein zu fördern. 3. **Stress und Angst**: Achtsames Essen kann helfen, Stress abzubauen und die emotionale Beziehung zum Essen zu verbessern. 4. **Verdauungsprobleme**: Bei Reizdarmsyndrom oder anderen gastrointestinalen Beschwerden kann es helfen, die Wahrnehmung für Hunger und Sättigung zu schärfen. 5. **Diabetes**: Es kann die Selbstkontrolle über die Nahrungsaufnahme fördern und helfen, Blutzuckerwerte besser zu regulieren. Insgesamt fördert achtsames Essen ein bewussteres und gesünderes Essverhalten, was bei vielen gesundheitlichen Herausforderungen von Vorteil sein kann.
