Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Was tun, um abzunehmen, wenn ich Neuroleptika nehme?
Antwort vomWenn du abnehmen möchtest und Neuroleptika einnimmst, gibt es einige Schritte, die du in Betracht ziehen kannst: 1. **Ärztliche Beratung**: Sprich mit deinem Arzt oder Psychiater über deine Gewichtsziele. Sie können dir helfen, einen Plan zu entwickeln, der sowohl deine psychische Gesundheit als auch deine körperlichen Ziele berücksichtigt. 2. **Ernährungsanpassung**: Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Es kann hilfreich sein, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um einen individuellen Plan zu erstellen, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. 3. **Bewegung**: Integriere regelmäßige körperliche Aktivität in deinen Alltag. Finde eine Sportart oder Aktivität, die dir Spaß macht, um die Motivation zu steigern. 4. **Gesunde Gewohnheiten**: Achte auf ausreichend Schlaf und Stressmanagement, da beides einen Einfluss auf das Gewicht haben kann. 5. **Medikamentenüberprüfung**: In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, die Medikation zu überprüfen. Manchmal gibt es Alternativen zu bestimmten Neuroleptika, die weniger Einfluss auf das Gewicht haben. 6. **Selbsthilfegruppen**: Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann unterstützend wirken. Es ist wichtig, alle Änderungen in Absprache mit deinem Arzt vorzunehmen, um sicherzustellen, dass deine Gesundheit nicht gefährdet wird.
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