Können beim Abnehmen vorübergehend Triglyzerid- und Cholesterinwerte steigen?

Question

Können beim Abnehmen vorübergehend Triglyzerid- und Cholesterinwerte steigen?

Antwort

Verwandte Fragen

Was sind Lipoproteine und wo kommen sie vor?

Wie äußern sich Cholesterin-Ablagerungen im Auge?

Hilft grüner Tee gegen Cholesterin und sollte man ihn abends trinken?

Accepted Answer

Ja, während des Abnehmens – insbesondere bei raschem Gewichtsverlust oder einer sehr kalorienarmen Diät – können die Werte für Triglyzeride und Cholesterin im Blut vorübergehend ansteigen. Das liegt daran, dass beim Fettabbau gespeicherte Fette aus dem Fettgewebe freigesetzt werden und ins Blut gelangen. Dadurch kann es kurzfristig zu erhöhten Blutfettwerten kommen. In der Regel normalisieren sich die Werte jedoch wieder, sobald das Körpergewicht stabilisiert ist und der Gewichtsverlust langsamer oder abgeschlossen ist. Langfristig führt eine Gewichtsabnahme meist zu einer Verbesserung der Blutfettwerte. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder sehr hohen Ausgangswerten sollte die Gewichtsabnahme immer ärztlich begleitet werden.

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Lipoproteine sind Moleküle, die aus Fetten (Lipiden) und Eiweißen (Proteinen) bestehen. Sie dienen im Körper vor allem dazu, Fette, die im Wasser (wie Blutplasma) schlecht löslich... [mehr]

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Lipoproteine sind Moleküle, die aus Fetten (Lipiden) und Eiweißen (Proteinen) bestehen. Sie dienen im Körper vor allem dazu, Fette, die im Wasser (wie Blutplasma) schlecht löslich sind, zu transportieren. Lipoproteine ermöglichen also den Transport von Cholesterin, Triglyzeriden und anderen Lipiden im Blut. Es gibt verschiedene Arten von Lipoproteinen, die sich durch ihre Dichte und Funktion unterscheiden, zum Beispiel: - **Chylomikronen**: Transportieren Nahrungsfette aus dem Darm ins Blut. - **VLDL (Very Low Density Lipoprotein)**: Transportiert Triglyzeride aus der Leber zu den Körperzellen. - **LDL (Low Density Lipoprotein)**: Bringt Cholesterin zu den Zellen. Ein hoher LDL-Wert gilt als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. - **HDL (High Density Lipoprotein)**: Transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber. Ein hoher HDL-Wert gilt als schützend. Lipoproteine kommen im menschlichen Körper vor, vor allem im Blut. Sie sind nicht direkt in Lebensmitteln enthalten, sondern entstehen im Körper nach der Aufnahme von Fetten und Cholesterin aus der Nahrung. Die Bausteine (Fette und Cholesterin) findest du aber in vielen Lebensmitteln, besonders in tierischen Produkten (Fleisch, Milch, Eier) und pflanzlichen Ölen.

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Cholesterin-Ablagerungen im Auge können sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen, je nachdem, wo sie auftreten. Die häufigsten Erscheinungsformen sind: **1. Arcus senilis (Lipidbogen):*... [mehr]

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Cholesterin-Ablagerungen im Auge können sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen, je nachdem, wo sie auftreten. Die häufigsten Erscheinungsformen sind: **1. Arcus senilis (Lipidbogen):** Das ist ein grauweißer, ringförmiger Rand um die Hornhaut (Cornea). Er besteht aus Cholesterin und anderen Lipiden, die sich im Randbereich der Hornhaut ablagern. **Symptome:** - Meist keine Beschwerden oder Beeinträchtigungen des Sehens - Sichtbarer, heller Ring am Rand der Iris, besonders bei älteren Menschen - Bei jüngeren Menschen kann er auf eine Fettstoffwechselstörung hinweisen **2. Xanthelasmen:** Das sind gelbliche, leicht erhabene Fettablagerungen an den Augenlidern, meist im inneren Lidwinkel. **Symptome:** - Weiche, gelbliche Knötchen oder Plaques an den Augenlidern - Keine Schmerzen oder Sehstörungen - Häufig kosmetisch störend **3. Cholesterin-Embolien in der Netzhaut:** Selten können Cholesterin-Kristalle als sogenannte Hollenhorst-Plaques in den Netzhautgefäßen auftreten. **Symptome:** - Plötzliche Sehstörungen oder Gesichtsfeldausfälle - Oft Hinweis auf eine zugrunde liegende Gefäßerkrankung (z. B. Arteriosklerose) **Wichtig:** Cholesterin-Ablagerungen im Auge sind oft ein Hinweis auf erhöhte Blutfettwerte oder andere Grunderkrankungen. Sie sollten ärztlich abgeklärt werden, um Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkennen und zu behandeln. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft](https://www.dog.org/) oder [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/xanthelasmen/).

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Grüner Tee kann tatsächlich einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Studien deuten darauf hin, dass die im grünen Tee enthaltenen Catechine – insbesondere Epiga... [mehr]

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Grüner Tee kann tatsächlich einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Studien deuten darauf hin, dass die im grünen Tee enthaltenen Catechine – insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG) – dazu beitragen können, den Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) leicht zu senken. Die Wirkung ist jedoch meist moderat und sollte als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise gesehen werden, nicht als Ersatz für ärztlich verordnete Therapien. Ob es ratsam ist, grünen Tee abends zu trinken, hängt von deiner individuellen Koffeinempfindlichkeit ab. Grüner Tee enthält weniger Koffein als Kaffee, aber immer noch genug, um bei empfindlichen Personen den Schlaf beeinträchtigen zu können. Wenn du empfindlich auf Koffein reagierst oder Schlafprobleme hast, ist es besser, grünen Tee eher am Vormittag oder frühen Nachmittag zu trinken. Es gibt aber auch entkoffeinierte Varianten, die abends besser geeignet sind. Zusammengefasst: - Grüner Tee kann helfen, den Cholesterinspiegel leicht zu senken. - Für den Abend ist grüner Tee nur geeignet, wenn du auf Koffein nicht empfindlich reagierst – sonst lieber früher am Tag trinken oder auf entkoffeinierten grünen Tee ausweichen.