Es gibt keine feste Regel, ab wann man zum Psychologen gehen sollte, aber es gibt einige Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass professionelle Hilfe sinnvoll sein könnte: 1. **Anhaltende Traurigkeit oder Depression**: Wenn du dich über einen längeren Zeitraum hinweg traurig, hoffnungslos oder leer fühlst. 2. **Angst und Sorgen**: Wenn du unter ständiger Angst oder übermäßigen Sorgen leidest, die deinen Alltag beeinträchtigen. 3. **Verlust des Interesses**: Wenn du das Interesse an Aktivitäten verlierst, die dir früher Freude bereitet haben. 4. **Schlafprobleme**: Wenn du Schwierigkeiten hast, ein- oder durchzuschlafen oder wenn du zu viel schläfst. 5. **Veränderungen im Essverhalten**: Wenn du deutlich mehr oder weniger isst als gewöhnlich. 6. **Konzentrationsprobleme**: Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. 7. **Soziale Isolation**: Wenn du dich von Freunden und Familie zurückziehst. 8. **Körperliche Beschwerden ohne medizinische Ursache**: Wenn du körperliche Symptome wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme hast, die keine medizinische Ursache haben. 9. **Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid**: Wenn du Gedanken daran hast, dir selbst zu schaden oder dein Leben zu beenden, ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen. Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bei dir bemerkst, könnte es hilfreich sein, einen Psychologen aufzusuchen. Es ist immer besser, frühzeitig Unterstützung zu suchen, bevor sich die Probleme verschlimmern.