2 Fragen zu Überhydration

Ja, es ist möglich, zu viel Wasser zu trinken. Dieser Zustand wird als Wasservergiftung oder Hyponatriämie bezeichnet. Dabei wird der Natriumgehalt im Blut durch übermäßige Wasseraufnahme verdünnt, was zu einer Störung des Elektrolythaushalts führen kann. Symptome können Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrung, Krampfanfälle und in schweren Fällen sogar Koma oder Tod sein. Es ist wichtig, die Wasseraufnahme in einem gesunden Maß zu halten und auf die Signale des Körpers zu hören.

Die Menge an Wasser, die als "zu viel" gilt, kann variieren, aber eine allgemeine Richtlinie ist, dass der Konsum von mehr als 1 Liter Wasser pro Stunde über mehrere Stunden hinweg potenziell gefährlich sein kann. Dies kann zu einer Wasservergiftung oder Hyponatriämie führen, bei der der Natriumspiegel im Blut gefährlich niedrig wird. Symptome können Übelkeit, Kopfschmerzen, Verwirrung und in schweren Fällen Krampfanfälle oder Koma sein. Es ist wichtig, auf den eigenen Durst zu hören und Wasser in Maßen zu trinken.