Fragen zu Trainingsreize

Trainingsreize sollten immer wieder verändert werden, um den Körper kontinuierlich zu fordern und Fortschritte zu erzielen. Dies verhindert das Erreichen eines Plateaus, bei dem der Kör...

Nein, gleiche oder ähnliche Trainingsreize bewirken nicht bei allen Betroffenen die gleichen Anpassungen. Dies liegt an der Individualität jedes Einzelnen, die durch genetische Faktoren, Alt...