2 Fragen zu Teezubereitung

Die Zubereitung von Tee kann bei Atemwegserkrankungen aus mehreren Gründen sinnvoll sein: 1. **Feuchtigkeit und Wärme**: Der heiße Dampf des Tees kann helfen, die Atemwege zu befeuchten und Schleim zu lösen, was das Atmen erleichtert. 2. **Hydratation**: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen zu unterstützen und Schleim zu verdünnen. 3. **Heilkräuter**: Viele Tees enthalten Kräuter wie Kamille, Pfefferminze, Thymian oder Eukalyptus, die entzündungshemmende, schleimlösende und beruhigende Eigenschaften haben. 4. **Antioxidantien**: Einige Tees, insbesondere grüner Tee, enthalten Antioxidantien, die das Immunsystem stärken können. 5. **Beruhigende Wirkung**: Der Konsum von warmem Tee kann auch eine beruhigende Wirkung haben, die bei der Linderung von Unwohlsein und Stress hilfreich sein kann. Es ist jedoch wichtig, bei schweren oder anhaltenden Atemwegserkrankungen einen Arzt zu konsultieren.

Für die Zubereitung von Lavendeltee mit getrockneten Lavendelblüten gehst du am besten so vor: 1. **Menge:** Verwende etwa 1–2 Teelöffel getrocknete Lavendelblüten pro Tasse (ca. 250 ml Wasser). 2. **Wasser:** Das Wasser sollte **nicht mehr kochen**, sondern auf etwa 90–95 °C abgekühlt sein. Kochendes Wasser (100 °C) kann die feinen ätherischen Öle des Lavendels zerstören und den Geschmack bitter machen. 3. **Zubereitung:** Übergieße die Lavendelblüten mit dem heißen, nicht mehr kochenden Wasser. 4. **Ziehzeit:** Lasse den Tee 5–10 Minuten ziehen, je nach gewünschter Intensität. 5. **Abseihen:** Die Blüten abseihen und den Tee genießen. Optional kannst du den Tee mit etwas Honig süßen. Lavendeltee wirkt beruhigend und eignet sich besonders gut am Abend. Weitere Infos zur Marke findest du hier: [Wurdies](https://www.wurdies.de/)