1 Frage zu Skidaumen

Bei einem Skidaumen, der eine Verletzung des ulnaren Seitenbandes des Daumengrundgelenks darstellt, gibt es verschiedene Therapieoptionen in der Sportphysiotherapie: 1. **Akute Phase (erste 48-72 Stunden)**: - **Ruhigstellung**: Verwendung einer Schiene oder eines Tapes, um das Gelenk zu stabilisieren. - **Kühlung**: Anwendung von Eispackungen zur Reduktion von Schwellungen und Schmerzen. - **Hochlagern**: Den Daumen hochlagern, um die Schwellung zu minimieren. 2. **Subakute Phase (nach den ersten 72 Stunden)**: - **Mobilisation**: Sanfte Bewegungsübungen, um die Beweglichkeit des Daumens zu erhalten und Steifheit zu vermeiden. - **Manuelle Therapie**: Techniken zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und zur Schmerzlinderung. - **Elektrotherapie**: Anwendung von Ultraschall oder TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) zur Schmerzlinderung und Förderung der Heilung. 3. **Rehabilitationsphase**: - **Kräftigungsübungen**: Übungen zur Stärkung der Muskulatur rund um das Daumengelenk, um die Stabilität zu verbessern. - **Koordinations- und Propriozeptionstraining**: Übungen zur Verbesserung der Feinmotorik und der Wahrnehmung des Daumens im Raum. - **Sportartspezifisches Training**: Anpassung der Übungen an die spezifischen Anforderungen der Sportart, um eine sichere Rückkehr zum Sport zu ermöglichen. 4. **Langzeitmanagement**: - **Ergonomische Anpassungen**: Beratung zu ergonomischen Anpassungen im Alltag und beim Sport, um erneute Verletzungen zu vermeiden. - **Präventive Maßnahmen**: Techniken und Übungen zur Vorbeugung weiterer Verletzungen, wie z.B. korrektes Tapen des Daumens bei sportlichen Aktivitäten. Es ist wichtig, dass die Therapie individuell angepasst wird und in Absprache mit einem Arzt oder einem spezialisierten Physiotherapeuten erfolgt.