Es ist ganz normal, dass solche Sehnsüchte und Impulse auftreten, besonders wenn du dir ein klares Ziel gesetzt hast, darauf zu verzichten. Hier ein paar Tipps, wie du damit umgehen kannst: 1. V...
Fragen zu Selbstkontrolle
Frage stellenFragen und Antworten zum Thema Selbstkontrolle
Was tun, wenn man Lust auf Selbstbefriedigung hat, obwohl man es heute eigentlich nicht wollte (w)?
Wenn du Lust auf Selbstbefriedigung hast, obwohl du es dir für heute vorgenommen hattest nicht zu tun, ist das erstmal nichts Ungewöhnliches: Lust kann einfach auftauchen, auch wenn der Kopf...
Warum betreibe ich manchmal Oversharing, obwohl ich es nicht mag, und was hilft dagegen?
Das ist kein Widerspruch: Oversharing entsteht oft nicht aus echter Offenheit, sondern aus Anspannung, Nähebedürfnis oder fehlender Selbstregulation – und genau deshalb fühlt es s...
Wie kann ich Seriensucht bekämpfen?
Seriensucht ist meist keine offizielle Diagnose, aber wenn Serien dein Schlafen, Arbeiten oder Sozialleben verdrängen, musst du vor allem den Automatismus unterbrechen: feste Sehzeiten, technisch...
Was bedeutet der Satz „Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich“?
Der Satz bedeutet: Nicht andere entscheiden über deine Gefühle, sondern du selbst. Gemeint ist: Jemand kann etwas Unangenehmes tun oder sagen, aber ob du dich davon innerlich beherrschen l&a...
Wie lasse ich schlechte Angewohnheiten los und entwickle einen gesunden Umgang mit kontrolliertem Essen?
Schlechte Angewohnheiten verschwinden nicht durch mehr Disziplin, sondern durch ein System: Wenn du Essen ständig kontrollieren musst, ist dein Essverhalten meist schon zu stark von Regeln statt...
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