Um alle drei Hauptbereiche der Schultermuskulatur – vordere (pars clavicularis), seitliche (pars acromialis) und hintere (pars spinalis) Deltamuskeln – effektiv zu trainieren, eignen sich... [mehr]
Um alle drei Hauptbereiche der Schultermuskulatur – vordere (pars clavicularis), seitliche (pars acromialis) und hintere (pars spinalis) Deltamuskeln – effektiv zu trainieren, eignen sich... [mehr]
Bei der Armabduktion, also dem seitlichen Anheben des Arms vom Körper weg, sind mehrere Muskeln aktiv. Die wichtigsten Muskeln, die an dieser Bewegung beteiligt sind, sind: 1. **M. deltous (Delt... [mehr]