2 Fragen zu Schlafdruck

Schlafdruck im Kopf ist in der Regel nicht schmerzhaft. Der Begriff „Schlafdruck“ beschreibt das zunehmende Bedürfnis des Körpers nach Schlaf, je länger man wach ist. Dieses Bedürfnis wird durch bestimmte Botenstoffe im Gehirn, wie Adenosin, gesteuert. Typische Anzeichen für hohen Schlafdruck sind Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, schwere Augenlider oder ein allgemeines „benommenes“ Gefühl im Kopf. Ein direktes Schmerzempfinden, wie Kopfschmerzen, ist normalerweise kein Symptom von Schlafdruck. Allerdings kann anhaltender Schlafmangel oder starker Schlafdruck indirekt zu Kopfschmerzen führen, weil der Körper gestresst ist. Wenn du regelmäßig Kopfschmerzen hast, die du mit Müdigkeit oder Schlafmangel in Verbindung bringst, könnte es sinnvoll sein, deine Schlafgewohnheiten zu überprüfen oder einen Arzt aufzusuchen.

Schlafdruck ist ein Begriff aus der Schlafforschung und beschreibt das Bedürfnis des Körpers nach Schlaf. Er baut sich im Laufe des Tages auf und erreicht seinen Höhepunkt am Abend, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Der Schlafdruck wird hauptsächlich durch die Ansammlung von Adenosin im Gehirn verursacht, einem Neurotransmitter, der während des Wachzustands produziert wird. Je länger du wach bist, desto höher wird der Schlafdruck, was dazu führt, dass du dich müde fühlst und schlafen möchtest. Schlaf reduziert den Adenosinspiegel und damit den Schlafdruck, sodass du nach einer erholsamen Nacht wieder frisch und ausgeruht bist.