3 Fragen zu Reizschwelle

Reflexe haben eine relativ stabile und niedrige Reizschwelle, weil sie als automatische und schnelle Reaktionen des Nervensystems auf bestimmte Reize dienen. Diese Eigenschaften sind evolutionär bedingt und haben mehrere Vorteile: 1. **Schutzfunktion**: Reflexe schützen den Körper vor potenziellen Gefahren. Zum Beispiel sorgt der Lidschlussreflex dafür, dass das Auge schnell geschlossen wird, wenn ein Fremdkörper sich nähert, um Verletzungen zu vermeiden. 2. **Schnelligkeit**: Reflexe werden über einfache neuronale Schaltkreise, sogenannte Reflexbögen, vermittelt. Diese bestehen aus sensorischen Neuronen, die den Reiz aufnehmen, und motorischen Neuronen, die die Reaktion auslösen. Da diese Schaltkreise das Gehirn oft umgehen, können Reflexe sehr schnell ablaufen. 3. **Konstanz**: Eine stabile Reizschwelle stellt sicher, dass Reflexe zuverlässig und konsistent ausgelöst werden, wenn ein bestimmter Reiz auftritt. Dies ist wichtig für die Vorhersagbarkeit und Effektivität der Reaktion. 4. **Überlebensvorteil**: In der Evolution haben Individuen mit effektiven Reflexen eine höhere Überlebenswahrscheinlichkeit, da sie schneller auf Gefahren reagieren können. Dies hat zur Selektion von Reflexen mit niedriger Reizschwelle geführt. Diese Eigenschaften machen Reflexe zu einem wichtigen Bestandteil des menschlichen Nervensystems, der schnelle und automatische Reaktionen auf bestimmte Reize ermöglicht.

Rheobase und Chronaxie sind zwei wichtige Begriffe in Elektrophysiologie, die sich die Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen beziehen. **Rheobase** ist die minimale elektrische Stimstärke, die erforderlich ist, um eine Erregung in einer Zelle zu erzeugen, wenn der Reiz über einen langen Zeitraum (typischerweise mehrere Millisekunden) angelegt wird. Es handelt sich also um die niedrigste Intensität eines Reizes, die nötig ist, um eine Aktionspotential zu erzeugen. **Chronaxie** hingegen ist die Zeit, die benötigt wird, um eine Zelle mit einem Reiz, der doppelt so stark ist wie die Rheobase, zu erregen. Sie gibt an, wie lange ein Reiz von dieser Intensität angelegt werden muss, um die Zelle zu aktivieren. Chronaxie ist ein Maß für die Erregbarkeit der Zelle und wird oft verwendet, um die Eigenschaften von Nerven- und Muskelgewebe zu vergleichen. Der Zusammenhang zwischen Rheobase und Chronaxie liegt darin, dass beide Parameter die Erregbarkeit von Zellen beschreiben. Eine Zelle mit einer niedrigen Rheobase benötigt weniger Strom, um erregt zu werden, während eine kurze Chronaxie darauf hinweist, dass die Zelle schnell auf Reize reagiert. Zusammen geben sie ein umfassendes Bild von der elektrischen Erregbarkeit und der Reaktionsfähigkeit von Zellen.

Das Reizschwellengesetz, auch als Gesetz der minimalen Reizschwelle bekannt, besagt, dass ein bestimmter Reiz (z.B. eine Trainingsbelastung) eine Mindestintensität erreichen muss, um eine physiologische Reaktion im Körper auszulösen. Im Sport bedeutet dies, dass die Trainingsreize ausreichend stark sein müssen, um Anpassungsprozesse im Körper zu fördern, wie z.B. Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Verbesserung der Koordination. Im Kontext des Trainings bedeutet das, dass Athleten ihre Belastungen so gestalten müssen, dass sie über die individuelle Reizschwelle hinausgehen, um Fortschritte zu erzielen. Zu geringe Reize führen zu keiner signifikanten Anpassung, während zu hohe Reize das Risiko von Verletzungen oder Übertraining erhöhen können. Daher ist es wichtig, die Trainingsintensität und -volumen gezielt zu steuern, um optimale Ergebnisse zu erzielen.