1 Frage zu Musikfrequenz

Für die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wird häufig Musik mit einer Frequenz von etwa 60 bis 70 Schlägen pro Minute (BPM) empfohlen. Diese Frequenz entspricht in etwa dem Ruhepuls eines entspannten Menschen und kann helfen, den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Es ist jedoch wichtig, dass die Musik ruhig und gleichmäßig ist, ohne plötzliche Lautstärkeänderungen oder intensive Passagen, die die Entspannung stören könnten.