Das klassische Kurzhantel-Rudern wird meist einarmig ausgeführt, wobei ein Knie und eine Hand auf der Bank abgestützt werden, während der andere Fuß am Boden steht. Alternativ gib... [mehr]
Das klassische Kurzhantel-Rudern wird meist einarmig ausgeführt, wobei ein Knie und eine Hand auf der Bank abgestützt werden, während der andere Fuß am Boden steht. Alternativ gib... [mehr]