2 Fragen zu Kraftausdauertraining

Beim Kraftausdauertraining sollte die Satzpause nicht so lange sein, um die spezifische Trainingsanpassung zu fördern, die für diese Art von Training gewünscht ist. Hier sind einige Gr&...

Kraftausdauertraining kann mehrere Ziele im Hinblick auf Resilienz verfolgen: 1. **Steigerung der körperlichen Belastbarkeit**: Durch regelmäßiges Kraftausdauertraining wird die Musku...